oesters op een bord

Eten voor de seks: seksvriendelijke recepten

Seks is lekker en eten ook. De combinatie kan perfect zijn, maar kan ook op een ramp uitlopen.

Eet eens Indisch voor je aan je vrijpartij begint en je komt er al gauw achter wat ik bedoel.

Daarom is het belangrijk om te weten welke gerechten je in sommige situaties maar beter kunt laten staan. Vooral als aankomt op seks zijn er bepaalde maaltijden die je absoluut moet vermijden. Maar hoe zit het met gerechten die je bedprestaties verbeteren?

Dat gaan we je nu vertellen.

Eten: de regels

Als het aankomt op wat je moet eten voordat je seks hebt, zijn er een aantal belangrijke regels:

  1. Eet geen grote maaltijden. Het kan zo’n 6 tot wel 8 uur duren voordat eten volledig verteerd is en het duurt zo’n 4 uur om na een grote maaltijd weer honger te krijgen. Niemand zit er op te wachten om na het eten van een zware maaltijd nóg meer gevuld te worden (tenzij dat je ding is natuurlijk), dus sla dat feestmaal maar over voor je je liefje bezoekt.
  2. Vermijd vet eten. Rood vlees, kaas, frituur. Vet eten dempt namelijk zowel je libido als je uithoudingsvermogen. Je lichaam is zo druk bezig dat zware eten te verteren dat al je energie daarheen gaat en er weinig overblijft om jullie passie mee te vieren. Laat dat vettige eten dus maar staan.
  3. Doe rustig aan met alcohol. Ja, het is bekend dat iedereen op een date graag wat wijntjes achterover tikt, maar overmatig alcoholgebruik wordt gelinkt aan erectieproblemen en problemen met het bereiken van een climax bij mannen. Daarbij wordt alcohol ook gelinkt aan een verlaagde behoefte aan seks en aan vermoeidheid. Niet iets waar je tijdens je romantische avond op zit te wachten, of wel?

Nu we weten wat voor eten we maar beter kunnen laten staan, rest nu de vraag: wat voor eten is wél veilig voor de seks? En wat voor eten kan er zelfs voor zorgen dat je libido een boost krijgt?

Salade met avocado en watermeloen

Een lekkere salade maken is een belangrijke lifeskill.

Een salade met avocado en watermeloen is knapperig en valt licht op de maag, maar bevat tegelijkertijd voldoende gezonde, onverzadigde vetten.

In avocado zit ook veel foliumzuur en vitamine B6, die beide bijdragen aan een gezond libido. Watermeloen is lekker makkelijk te verteren en bevat ook nog eens citrulline, een aminozuur die de bloedsomloop bevordert. We weten immers allemaal hoe belangrijk de bloedcirculatie is voor goede seks!

Maak de salade af met wat balsamico voor een lichte kick.

Gepofte aardappel met cherrytomaatjes

Voor sommigen is een gepofte aardappel misschien iets te vullend, maar door de verschillende verkrijgbare groottes kun je hier ook voor de seks heerlijk van genieten, zonder te veel hooi op je vork te nemen.

Aardappels bestaan bijna volledig uit koolhydraten, wat de belangrijkste energiebron voor je lichaam is. Dit betekent dat je zo meer dan genoeg energie over hebt voor je seksuele escapades, zonder dat je overvol zit.

Tomaten zitten vol belangrijke voedingsstoffen, maar zijn tegelijkertijd ook licht verteerbaar en smaakvol.

Opnieuw, zorg ervoor dat je kaas en boter vermijdt. Sprenkel in plaats daarvan wat Himalayazout en verse kruiden over je salade.

Plantaardige yoghurt met granaatappel en pompoenpitten

Als je niet genoeg trek hebt voor een volledige maaltijd maar je toch iets in je maag wilt hebben, probeer deze verfrissende snack dan.

Met plantaardige yoghurt kun je dat zwaar bewerkte voedsel (zoals zuivel) dat een negatieve invloed op je bedprestaties heeft laten staan.

Daarbij zit granaatappel vol polyfenolen, die de bloedvaten stimuleren en zo de bloedcirculatie meer op gang brengen. Ook staat granaatappel erom bekend je stemming te verbeteren, waardoor het eten ervan je in de juiste mindset brengt voor een hete sekssessie. En dan hebben we het nog niet eens gehad over de flavonglycosiden, die goed zijn voor het erectiele welzijn van je partner. Bij elkaar genomen is granaatappel dus een fruitsoort waar je u tegen zegt en smaakt het ook nog eens heerlijk door de salade heen!

Pompoenpitten bevatten veel ijzer en zink, wat natuurlijke boosts zijn voor je libido en seksuele gezondheid. En ze geven ook nog eens een lekker knapperige smaak in contrast met de rest van het gerecht.

Rode paprika met knoflook en quinoa

Rode paprika werkt goed als lichte basis voor je gerecht en barst van de gezonde micronutriënten. De quinoa erbij maakt het gerecht rijk aan aminozuren, die weer helpen om je energieniveau op peil te houden zonder dat de smaak te overheersend wordt, zoals bij rijst het geval is.

Maar de knoflook steelt pas echt de show in dit gerecht.

Ja, we weten dat je eigenlijk geen knoflook moet eten voor een date of voor de seks, maar geloof ons nou maar.

Knoflook werkt namelijk als natuurlijke bloedverdunner, wat helpt het bloed gemakkelijker door het lichaam te pompen. En dus ook naar de penis en de clitoris. Dit kan leiden tot krachtigere, intensere orgasmes.

Daarbij heeft knoflook van nature een ontstekingsremmende werking, wat helpt bij het herstellen van een vrijpartij die wat aan de ruigere kant is.

Want laten we wel zijn, soms is het gewoon lekker om het hard te doen.

De boodschap

Maaltijdkeuze is belangrijk, zeker als jij en je partner(s) van plan zijn tot diep in de nacht door te gaan.

Kies daarom voor je je hitsige avontuur aangaat één van deze gerechten en de formule voor succes ligt klaar op je bord!

You May Also Like

Twee vrouwen in standje 69

Haal alles uit standje 69

Heet voorspel - DUSK TV

5x tips voor een heet voorspel

Man houdt een vrouw stevig vast bij haar pols

Machtsspelletjes: onderdanigheid in een notendop

seksspeeltjes

Hoe praat je over seksspeeltjes met je vrienden?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *